山西省農(nóng)業(yè)機(jī)械化學(xué)校

2023年5月23日，山西省農(nóng)業(yè)機(jī)械化學(xué)校邀請山西得心心理咨詢中心劉艷和楊海虹兩位咨詢師，為對口升學(xué)班的同學(xué)做心理輔導(dǎo)。

減壓賦能  輕松迎考

學(xué)校操場一角，傳來一陣陣歡聲笑語。對口升學(xué)班的學(xué)生正在這里進(jìn)行一場團(tuán)體心理輔導(dǎo)。劉老師介紹了團(tuán)體輔導(dǎo)規(guī)則，做出團(tuán)體承諾后，帶領(lǐng)同學(xué)們開始了一系列活動。當(dāng)同學(xué)們身體動起來，積極參與活動的時(shí)候，情緒迅速得到調(diào)整，一改剛進(jìn)操場時(shí)的凝重表情，漸漸展露笑顏。

在游戲環(huán)節(jié)里，平日的生活態(tài)度一一呈現(xiàn)，你是積極參與的還是被動等待的？是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)再次努力的還是隨遇而安自得其樂的？在游戲活動中，大家體驗(yàn)著，感受著，表達(dá)著。了解自己和他人的行為方式，改變悄然發(fā)生。一些感悟自然地產(chǎn)生，失敗一次沒什么了不起，只要努力，成功一定會到來；有的時(shí)候要靠一點(diǎn)運(yùn)氣；好運(yùn)氣不會一直在的，努力和實(shí)力更重要……

每個(gè)人都是團(tuán)體中的一面鏡子，照見自己與他人。一些新的認(rèn)知形成了，也相互影響著，團(tuán)體活動的原理之一——社會學(xué)習(xí)，就此實(shí)現(xiàn)。

兩位老師帶領(lǐng)大家把學(xué)習(xí)壓力作意象化的表達(dá)，就如何保持輕松的狀態(tài)，每個(gè)人分享著自己的經(jīng)驗(yàn)，又在向他人學(xué)習(xí)。也許你的經(jīng)驗(yàn)只有一兩個(gè)，加上團(tuán)體的智慧，就擁有了更多?；顒咏Y(jié)束后，同學(xué)們的狀態(tài)得到調(diào)整，壓力得到緩解，會以平和的狀態(tài)去迎接高考。

遇見未知的自己

楊海虹老師為對口班一年級的學(xué)生以小組形式做了心理輔導(dǎo)。楊老師和同學(xué)們圍圈而坐，讓每個(gè)同學(xué)用能代表自己性格特點(diǎn)或行為特點(diǎn)的身體姿勢或手勢介紹自己，用滾雪球的方式介紹，即后面的同學(xué)要把前面所有同學(xué)的姿勢或手勢也要展示出來。大家很開心很認(rèn)真的完成介紹，通過這個(gè)過程加深了彼此的了解和相互信任。

然后開始主題活動——繪畫表達(dá)，“我手畫我心”。楊老師向大家明確了規(guī)則和要求，通過五輪的“一筆畫”，呈現(xiàn)出一幅作品，命名為“family”。讓每個(gè)同學(xué)分享畫中的表達(dá)，同學(xué)們真誠、積極的描述自己的所思所想所感。就像一位女生說的：“最近自己狀態(tài)很不好，一開始畫的有些消極和難過，但畫到最后感覺自己被治愈了，其他同學(xué)溫暖到了我，于是，最后一筆就寫了一個(gè)詞family?！?/span>

楊老師根據(jù)大家的分享，觀察大家作畫的過程，給予每位同學(xué)恰當(dāng)中肯的回應(yīng)。繪畫是一種工具，借助繪畫，能反映出我們的潛意識表達(dá)，讓大家在活動中覺察自己的情緒和感受，在團(tuán)體互動中認(rèn)識自己，了解他人，悅納自我，建立和諧的同伴關(guān)系。

山西得心心理咨詢中心是學(xué)校校企合作的重要單位，自2019年合作以來，已為我校學(xué)生累計(jì)提供心理咨詢服務(wù)2000余人次，為普及青少年心理健康知識，提高自我認(rèn)識，保障身心健康，形成健全人格，養(yǎng)成良好品德起到了積極的促進(jìn)作用。